Ateliers bien-être en Vendée – relaxation, couleurs et développement personnel

Je propose des ateliers bien-être en petits groupes, pour vous accompagner vers plus de détente, de connaissance de soi et d’équilibre intérieur.

👉 Des moments d’échange dans un cadre bienveillant et respectueux, accessibles à tous.

• comprendre ses besoins
• développer la confiance en soi
• explorer ses émotions
• améliorer la relation à soi et aux autres

• exercices de relaxation
• visualisations avec les couleurs
• jeux et mises en situation
• échanges en groupe

Atelier participatif et accessible à tous.

• meilleure connaissance de soi
• expression des émotions
• prise de recul
• confiance renforcée
• réduction du stress

Une approche douce inspirée du yoga et du travail des chakras, pour favoriser le recentrage et l’équilibre intérieur.

• mouvements doux accessibles à tous
• exercices de respiration
• relaxation guidée
• visualisations
• temps d’échange (facultatif)

• cycle de 7 séances
• une séance par mois

• détente profonde
• apaisement mental
• meilleure stabilité émotionnelle
• sensation de recentrage

Ces ateliers s’adressent :

• aux personnes stressées ou fatiguées
• aux adolescents, adultes et seniors
• à toute personne en recherche de mieux-être

• 20 € / personne (selon atelier et durée de l'atelier)

Ateliers proposés à Jard-sur-Mer (Vendée).

Pour vous aider à retrouver équilibre, détente et bien-être.

📞 06 72 24 04 56
📧 [email protected]

 Contactez-moi pour connaître les prochaines dates et vous inscrire.